Sokszor csak egy séta hiányzik ahhoz, hogy meghalld magad.
Sétáló coachinggal természetesen könnyebb lesz.
Segítek megtalálnod a belső erőforrásaidat. Életvezetési, párkapcsolati és üzleti kérdésekben elkísérlek — szó szerint és átvitt értelemben is — a saját megoldásodhoz. 2015 óta.
"A séta tempója a gondolatok tempója."
"Az első séta után úgy jöttem haza, mintha levettek volna rólam egy hátizsákot, amit egy éve hordoztam."
— Kata, egyéni coaching
ISMERŐS A PROBLÉMA?
Ha bármelyik mondatban magadra ismersz — jó helyen vagy.
- A párod segít a háztartásban, de a „mit, mikor, kinek" mindig nálad köt ki. Már nem a teendők mennyisége fáraszt — a felelősség egyedüli súlya.
- Tudod, hogy valamit változtatnod kellene — de ha leülsz, nem jön a válasz, csak újabb körök a fejedben.
- Munka közben bűntudat, hogy nem a gyerekkel vagy. Otthon meg, hogy nem a munkáddal. Sehol sem érzed: most itt vagyok rendesen.
- Egy fotelben, szemtől szemben már nem kényelmes — szeretnéd, ha mozgás közben feloldódna az elakadás.
- Egy döntés előtt állsz — munka, párkapcsolat, gyerek, váltás — és kell valaki, aki nem dönt helyetted, csak elkísér.
Nem vagy egyedül — ezekkel a kérdésekkel jönnek hozzám tíz éve.
RÓLAM
Jelenlét, tér és figyelem.
Lakatos Luca vagyok, life és business coach. 2015 óta dolgozom ebben a hivatásban — több mint tíz éve sétálok együtt az ügyfeleimmel a saját válaszuk felé.
A sétáló coachinggal mozgás közben oldódnak az elakadások.
Nem nézel rám szemtől szembe — együtt nézzük ugyanazt az utat. És pont ettől tudsz olyan dolgokat kimondani, amiket egy fotelben sosem.
Nem adok kész válaszokat. Az én dolgom, hogy segítsek rátalálni a saját megoldásodra.
2015
Ez az év, amikor elkezdtem coachként dolgozni. Azóta minden egyes héten kísérek embereket.
10+ év
Folyamatos coaching gyakorlat — egyéni, párkapcsolati, csoportos és szervezeti formában.
120+
Ügyfelet kísértem el a saját válaszáig — egy döntéstől egy egész életfordulóig.
ISMERJ MEG
Pár percben elmondom, hogyan dolgozom.
Videó hamarosan
A SÉTÁLÓ MÓDSZER
Hogyan dolgozunk együtt?
01
Beszéljünk
Egy 30-60 perces hívás, vagy személyes séta hogy átlássam, mi van most, és tisztázzuk, neked való-e ez a forma.
02
Megtervezzük az utad
Közösen megnézzük, milyen kérdéseken járunk végig, és milyen ritmusban. Nincs sablon.
03
Sétálunk
Heti vagy kétheti séták Budapest belvárosában, a számodra megfelelő zöldterületen elindulva. Ha az időjárás nem engedi, keresünk fedett helyet, vagy online folytatjuk.
AMIBEN ELKÍSÉRLEK
Ötféle séta, ötféle közös út.
A coaching forma mindig az életszakaszhoz és a kérdésedhez igazodik. Itt van öt, ami a leggyakrabban kerül elő.
Egyéni sétáló coaching
Magánélet, párkapcsolat, munka. A leggyakoribb forma, általában 6-10 alkalom.
Párkapcsolati coaching
Kettesben, sétálva. Új tempó, új téma — ami a fotelben rég megakadt.
Szülői kör
Min. 3 fő. Hasonló helyzetű szülőknek — együtt nézzük, ami otthon nem fér bele.
"Hat alkalom után meg tudtam hozni a döntést, amit fél éve halogattam. Nem mondta meg, mit kell tennem — csak végigsétáltunk a kérdéseimen."
— Tamás, üzleti coaching ügyfél
AMIT VISSZAJELEZTEK
Amiket a séta után mondtak.
GYAKORI KÉRDÉSEK
Amit a legtöbben kérdeznek tőlem az első találkozó előtt.
Semmit. Egy 30 perces beszélgetésen elmondod, mi foglalkoztat — innen indulunk.
Budapest belvárosában, egy közösen kiválasztott zöldterület mellől indulunk. A pontos útvonal mindig itt és most alakul, ahogy a tempó is.
Fedett helyen vagy online folytatjuk. Ha kell átütemezzük.
Ez a kérdéstől függ. Egy konkrét döntésnél 2-3 alkalom is elég. Hosszabb folyamatnál 8-12 alkalmat szoktunk együtt megtervezni.
A terápia a múlttal és a gyógyulással foglalkozik, a coaching a jelennel és a következő lépéseiddel. Mindkettőnek megvan a helye — ha úgy érzem, neked más kell, ezt megmondom.
"Vártam, hogy Luca megmondja, mit csináljak. Aztán értettem meg, hogy pont az a coaching, hogy nem mondja meg."
— Réka, life coaching
"Egy értekezlet után úgy mentem haza, hogy tudtam: mást akarok csinálni öt év múlva. Egy hónap után már léptem is."
— Gábor, vezetői coaching
KAPCSOLATFELVÉTEL
Írj nekem — vagy javasolj egy időpontot egy beszélgetésre.
30 perces ingyenes ismerkedő hívás. Még semmire nem köteleződsz el — együtt nézzük meg, neked való-e ez a forma.
- luca.lakatos@gmail.com
- 1071 Budapest, Dózsa György út 64.
- H–P: 9:00–16:00
Általában 24 órán belül válaszolok.